শিখে নিন সহজ কিছু শারীরিক ব্যায়াম | Key to a Healthy Life

  বর্তমানে খাদ্য ভেজাল, আমিষের প্রতি আসক্তি, বিনা শারীরিক পরিশ্রমের জীবিকা নির্বাহসহ আরো বিভিন্ন কারনের ফলে চর্বি-মেদ, ধীরতা, অলসতা আমাদের

Read more

পড়াশোনার পর কিছুক্ষন ব‍্যায়াম

পড়ালেখার ৪ ঘণ্টা পর ব্যায়াম করুন। কোনো কিছু শেখার ঠিক চার ঘণ্টা পর যদি শরীর চর্চা বা ব্যায়াম করা হয়

Read more